中醫推拿

如何增強抵抗力中醫按摩

本文所屬類別:[百病推拿]來源:古方中醫網 發布時間:2017-02-08 【字體:

按壓穴位增強抵抗力

中醫養生根本的目的在于提高生活質量,但只有遠離疾病才能達到這樣的目標。很多人體質差,自然也就疾病不斷,又何談真正的健康呢?所以生活中堅持正確的生活習慣就很重要,除此之外利用好自己掌握的中醫知識也對健康有很大幫助。

風池穴

風池穴與風府穴水平,位于乳突后凹陷處,隸屬于足少陽膽經——膽經氣血吸熱后化為陽熱風氣,故此得名。操作時針尖向鼻尖方向斜刺0.5寸,也可以平刺。平時在家可以用四指固定,大拇指用力捻轉,以達到酸脹感為度。

風池穴對于頭痛頭暈、失眠落枕、面部諸疾都有很好的治療效果,平時多按一按也不會引起身體的損傷。

曲池穴

曲池穴隸屬于手陽明大腸經,其位置在手臂外側、屈肘成直角肘彎橫紋盡頭處。按摩時可用對側手掌托住肘,拇指用力向下按,按揉過程中達到酸脹感,反復三次。

曲池穴位對于各種發熱、上肢不利以及炎癥有幫助,月經不調的女性朋友也可以經常刺激這個穴位。

合谷穴

合谷穴是中醫養生的常用穴位,定位十分簡單——拇指和手掌并攏后肌肉隆起最高處。臨床上經常把它作為止血止痛的穴位,操作時要注意避開下面的骨質結構。

因為歸屬于大腸經,因此對各種肺系疾病有一定治療效果,除此之外便秘、閉經等問題也可以通過此處得到緩解。

足三里穴

足三里實在是出鏡率太高,但因為腿部氣血匯聚在此處,也是腧穴養生避不開的重點。足三里位于胃經之上,有著燥化脾濕、生發胃氣的功效;又因為諸經循行腿部,也對咳嗽氣喘、腰膝酸軟、腸鳴腹脹有著緩解作用。

當正坐位時,足三里位于外膝眼下三寸、脛骨外一橫指處。按揉應達到酸脹感,之后雙掌再延小腿從下至上、從上至下反復搓熱雙腿。

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