中醫推拿

拍打健身要用虛掌

本文所屬類別:[推拿手法]來源:古方中醫網 發布時間:2015-09-15 【字體:

通過拍打全身來健身的方式自古就有。拍打身體可以疏通經絡,使氣血運行通暢,身體的五臟六腑、四肢百骸都可以得到充分滋養,從而達到健身防病的目的。

拍打全身確實有益健康,但要掌握一定的技巧和力度。要注意手法的運用,拍法是以虛掌來拍,而不是實拍。前者通過壓縮空氣產生震動力,進而疏通經絡;后者會使體表感到疼痛,會對人體局部造成一定的損害,如局部毛細血管破裂造成皮下淤血等。

另外,在拍打過程中要注意避開肝區、腎區等重要部位。患有高血壓、心臟病和出血性疾病者不適合拍打健身。

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